早上起床，想像自己是一隻小貓咪，緩慢的移動自己的身體，要對自己的每個動作很有感覺地移動，很輕很慢，整個移動要慢到從醒來到站起來至少 5 分鐘。
並且非常緩慢的刷牙洗臉，必需計時，刷牙要 3 分鐘以上，洗臉也是，感覺水在牙齒後流動的感覺，水溫如何？ 臉乾淨的清爽感如何？然後你就會充分的醒過來，真正的自己待在一起。歡迎了解MSER靈性框架服務 https://premkara.tw/heal/spiritual-healing-services/
晨起療癒
早上起床，想像自己是一隻小貓咪，緩慢的移動自己的身體，要對自己的每個動作很有感覺地移動，很輕很慢，整個移動要慢到從醒來到站起來至少 5 分鐘。並且非常緩慢的刷牙洗臉，必需計時，刷牙要 3 分鐘以上，洗臉也是，感覺水在牙齒後流動的感覺，水溫如何？ 臉乾淨的清爽感如何？然後你就會充分的醒過來，真正的自己待在一起。歡迎了解MSER靈性框架服務 https://premkara.tw/heal/spiritual-healing-services/